El yoga es una práctica que revitaliza el cuerpo, serena la mente y nos permite profundizar en la conciencia de uno mismo. Trabajamos el cuerpo de forma correctiva, estirándolo y reforzándolo, liberando tensiones y cargándolo de energía. Trabajamos la mente a través de la concentración. Aprendemos así a respirar con armonía con lo que hacemos, somos y pensamos, aprendemos a relajarnos y controlar nuestro cuerpo, mente y emociones.